Ṣaaju ki a to dojukọ bi a ṣe le yi mimu mimu pada si vaping, o yẹ ki a kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn iṣe mejeeji ati awọn iyatọ ati awọn ibajọra ti wọn ni.Mejeeji siga ati vaping ni idojukọ lori ibi-afẹde kanna - jiṣẹ si nicotine ti ara rẹ, ohun elo afẹsodi ti o ni awọn agbara isinmi.Sibẹsibẹ, iyatọ akọkọ laarin siga ati vaping jẹ taba, eyiti o wa nikan ni awọn siga ibile.Nkan yii jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn ọran ilera ti o fa nipasẹ siga, bi o ṣe njade ọpọlọpọ awọn kemikali ti o lewu lakoko ti o gbona.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe mimu siga nyorisi dida awọn aarun oriṣiriṣi, jijẹ titẹ ẹjẹ, fa awọn arun ti iṣan agbeegbe, ati pe o ni asopọ pẹlu iṣelọpọ ti awọn didi.Mọ pe kii ṣe iyanu pe awọn ti nmu taba ni gbogbo agbaye fẹ lati dawọ siga.Bawo ni o ṣe le lati yipada lati mimu siga?
Bawo ni lati yipada lati siga si vaping?
O dara, o da.Diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati yi awọn isesi wọn pada diẹdiẹ, ati pe wọn dinku nọmba awọn siga ti wọn jẹ lakoko ti wọn n pọ si vaping wọn.Awọn miiran, ni ida keji, pinnu lati ṣe si iyipada yii lẹsẹkẹsẹ, ati pe wọn rọpo awọn siga ibile pẹlu awọn ohun elo vape lori aaye naa.Aṣayan wo ni yoo dara julọ fun ọ, o yẹ ki o pinnu lori ara rẹ.Ṣugbọn a ni awọn imọran diẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lakoko ilana yii.
Yan ohun elo ibẹrẹ ti o rọrun
Ọpọlọpọ awọn ẹrọ vaping wa lori ọja, ṣugbọn nigbati o ba kan bẹrẹ, o dara julọ lati de ọdọ idiju ti o kere julọ.Mu ohun elo ibẹrẹ kan ti o jẹ ogbon inu ati rọrun lati lo nigbati o ba n ro boya vaping tọ fun ọ.Nigbati o ba ni iriri diẹ sii, o le yipada jia rẹ fun nkan ti o lagbara diẹ sii ati pẹlu awọn ẹya ti o wuyi diẹ sii.
Yan iwọn lilo to tọ ti nicotine
Gẹgẹbi o ti le ṣe akiyesi, awọn ipele nicotine le yatọ pupọ diẹ ninu gbogbo awọn oje vape ti o wa lori ọja, ati yiyan eyi ti o tọ le jẹ ipenija.Sibẹsibẹ, o ṣe pataki ti o ba fẹ lati ni itẹlọrun ifẹkufẹ nicotine rẹ.Ti o ba yan ifọkansi alailagbara pupọ ninu e-omi rẹ, iwọ kii yoo ni itẹlọrun lati vaping, ṣugbọn iwọn lilo ti o lagbara pupọ yoo fi ọ silẹ pẹlu orififo ti o lagbara pupọ.Nitorinaa bawo ni o ṣe le rii kini ipele nicotine yoo dara julọ fun ọ?
A gba ọ niyanju pe awọn eniyan ti o ti kọja siga 20 ni ọjọ kan yẹ ki o yan awọn e-olomi pẹlu 18mg ti nicotine.Awọn taba ti a lo si ibiti o wa laarin 10 ati 20 siga ni ọjọ kan yoo ṣe dara julọ pẹlu awọn oje vape pẹlu 12mg.Ati awọn ti nmu taba, ti o mu siga siga 10 lojoojumọ, yẹ ki o faramọ awọn ọja pẹlu 3 miligiramu ti nicotine.Laibikita ni ipele wo ti o bẹrẹ, gbiyanju lati dinku agbara ti awọn e-oje rẹ pẹlu akoko, ki o ranti pe ibi-afẹde gbogbogbo yẹ ki o yọkuro nkan yii lapapọ.
Wa awọn ọtun vape oje
Iriri vaping rẹ yoo ni ipa kii ṣe nipasẹ ẹrọ nikan ati agbara nicotine ti o yan ṣugbọn tun nipasẹ awọne-omio lo.Awọn ile itaja Vape ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn adun, ati titẹ lati yan ọkan kan le dabi ohun ti o lagbara.Ti o ni idi ti o jẹ imọran ti o dara lati ra diẹ ninu awọn akopọ e-omi ti yoo gba ọ laaye lati ṣe idanwo awọn ọja lọpọlọpọ laisi rira awọn iwọn kikun wọn.Nitoribẹẹ, gẹgẹbi olumu taba laipe, o tun le ni anfani lati yan awọn idapọpọ ti o jọra julọ si awọn siga ibile.De ọdọ taba, menthol, tabi awọn adun mint ki o ṣafihan diẹ sii awọn oje vape ni kete ti o ba ni itunu.
Ṣe sũru ki o lọ lọra
Yiyipada awọn aṣa rẹ, paapaa ti wọn ba ti wa pẹlu rẹ fun ọpọlọpọ ọdun, jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o nira.Ìdí nìyẹn tó fi yẹ kó o máa mú sùúrù kó o sì máa rìn lọ́nà tó wù ọ́.O le bẹrẹ paapaa bi o ti lọra bi yiyipada siga kan si isinmi vaping ati lẹhinna ṣe ifọkansi lati mu akoko ti o lo vaping pọ si dipo mimu siga.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa 26-2021
